Durante estos meses que llevo corriendo he podido comprobar por mí misma los maravillosos beneficios que tiene este deporte; no solo en mi cuerpo sino que también en mi mente. Esta es una actividad que cualquiera puede realizar y no tiene ningún costo. Por eso es considerado la terapia más barata. No soy una corredora …
Cómo empezar en el gym y no morir en el intento
Mi vida está teniendo muchos cambia importantes. Cambie de trabajo, cambie de casa y empecé a ir al gimnasio en intento de tener una vida más saludable. Esto quiere decir, que estoy cambiando mis hábitos alimenticios y organizando mejor mis tiempo. Lo más difícil fue el primer mes, y sobre eso les quiero hablar hoy. …
tips para empezar una vida saludable
Uno de mis propósitos para este año es tener una vida más saludable, para ser sincera, es uno de los propósitos que más me cuesta cumplir, pero poco a poco ya me voy acostumbrando a este ritmo de vida. Hoy, les quiero compartir unos tips para empezar una vida saludable. Lo primero y más importante, …
8 tips para estar en forma sin gastar
Llevar un vida sana puede ser muy fácil y barato, con pasos sencillos y con cosas que tenemos en nuestras casas podemos lograr mantener nuestro peso o llegar al ideal, hoy les voy a dar una lista con de 8 tips para estar en forma sin gastar.
7 ventajas de correr en la mañana
Hace unos meses me estaba ejercitando bastante y estaba en forma, pero con el pasar de los días lo empecé a dejar porque siempre tenía una excusa para no hacer ya sea que el trabajo que la tarea, que el cansancio o cualquier cosa. Hacía menos ejercicios cada día y hasta que lo abandoné por …
Rutina de ejercicio fácil y rápida
Ya les había comentado que me gusta mantenerme en forma, sin embargo estas últimas semanas no he tenido tiempo de hacer ejercicio. El lunes empecé nuevamente una rutina muy sencilla que no lleva mucho tiempo hacerla. Se las comparto para que en un momento del día la pongan en práctica. Esta fácil y al terminarla …