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Fitness, Tips

tips para empezar una vida saludable

Uno de mis propósitos para este año es tener una vida más saludable, para ser sincera, es uno de los propósitos que más me cuesta cumplir, pero poco a poco ya me voy acostumbrando a este ritmo de vida. Hoy, les quiero compartir unos tips para empezar una vida saludable. Lo primero y más importante, es tener la voluntad de querer, ver un cambio en tu vida y no sofocarse ya que esto lleva tiempo.

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Fitness

7 ventajas de correr en la mañana

Hace unos meses me estaba ejercitando bastante y estaba en forma, pero con el pasar de los días  lo empecé a dejar porque siempre tenía una excusa para no hacer ya sea que el trabajo que la tarea, que el cansancio o cualquier cosa. Hacía menos ejercicios cada día y hasta que lo abandoné por completo, estaba perdiendo la línea y me sentía muy cansada, además estaba comiendo más. Con el pasar de los días, me di cuenta que ya tenía que dejar de un lado la pereza y empezar de nuevo con el  ...

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Fitness

Rutina de ejercicio fácil y rápida

Ya les había comentado que me gusta mantenerme en forma, sin embargo estas últimas semanas no he tenido tiempo de hacer ejercicio. El lunes empecé nuevamente una rutina muy sencilla que no lleva mucho tiempo hacerla. Se las comparto para que en un momento del día la pongan en práctica. Esta fácil y al terminarla me siento llena de energía. Les animo a probarla y que me cuenten cómo les fue.       Mis cariños… -Fer para más información les comparto el enlace  ...

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