¡He decidido terminar con mi panza! a pesar que le tengo cariño, muero por usar unos vestidos ajustados que tengo guardado hace mucho tiempo y que por el bultito que se me hace por tanto comer no los uso. Leí que no basta solo con la dieta y ejercicio, que además, consumir cosas que me hagan quemar grasa abdominal, que es uno de los principales problemas que todos tenemos. Hoy les voy a compartir una lista de batidos quema grasas que tenes que probar.
Estos batidos al ser naturales son súper saludables, ayudan a quitar el hambre y ayuda eliminar toxinas.
Lo que yo hago es intercalar los batidos para no aburrirme y los tomo en la mañana con el desayuno, aunque la mayoría del tiempo con el batido me basta.
Lo único que necesitas es juntar los ingredientes y licuar 😀 en pocos minutos podes disfrutar de un delicioso batido que te va llenar de energía todo el dia y que además te va ayudar a quemar grasa.
Recorda que no es magia y para que de resultado tenes que ser constante y acompañar de ejercicio y buena alimentación.
Batido de papaya, avena, linaza y miel
Este batido ayuda a mejorar el tránsito intestinal y por tanto reduce la inflamación en el estomago.
Necesita:
- Una taza de papaya en trozos
- 2 tazas de agua (podes usar leche de almendra)
- 1 cucharada de linaza
- 1 cucharada de miel (si la papaya está muy dulce podes omitir este ingrediente)
Pera, kiwi, jugo de naranja o limón
Te ayuda a expulsar de manera rápida la grasa que se aloja en el organismo y además fortalece la sangre para evitar cualquier toxina dañina alojada en la sangre
Necesitas:
- 1 kiwi en trozos
- media pera en trozo
- 1 taza de jugo
Batidos verde
Es una bebida ricas en vitamina, omega 3 y antioxidantes
Necesitas:
- Jugo de 1 limón
- 1/2 taza de perejil
- Un tallo de apio
- 5 hojas de espinacas
- Un trozo pequeño de jengibre
- 1/2 pepino
- Una manzana con cáscara y sin semillas
Piña y chia
La chia aporta ácidos grasos que ayudan a limpiar el área intestinal ayudando a reducir la inflamación abdominar y la piña tiene beneficios quema grasas.
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- una rodaja de piña
- 1 cucharada de chia dejada en remojo la noche anterior
- un vaso de agua
Batido de apio y piña
Es rico en minerales y vitaminas, además ayuda a saciar el hambre y evitar a que comas mucho.
- 4 rodajas de piña
- 4 tallos de apio
- 3 tazas de agua o jugo de limón
- 1 cucharada de miel
Fer 🙂
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