Hace unos meses me estaba ejercitando bastante y estaba en forma, pero con el pasar de los días lo empecé a dejar porque siempre tenía una excusa para no hacer ya sea que el trabajo que la tarea, que el cansancio o cualquier cosa. Hacía menos ejercicios cada día y hasta que lo abandoné por completo, estaba perdiendo la línea y me sentía muy cansada, además estaba comiendo más.
Con el pasar de los días, me di cuenta que ya tenía que dejar de un lado la pereza y empezar de nuevo con el ejercicio. No me quería presionar y hacer la gran rutina desde el primer día, entonces aprovechando que mi papá sale a correr todos los días a las 4:30 am durante una hora y media, decidí acompañarlo.
Me di cuenta da lo bien que me siento haciendo esto todos los días, por eso comparto con ustedes 7 ventajas de correr en la mañana.
¡Ahora a buscar los tenis y correr!
- No hay sol. Como a esa hora no ha salido el sol no hay que preocuparse por las quemaduras o por el calor que provoca.
- El amanecer es precioso. Una de las mejores cosas del día es el amanecer y qué mejor manera de empezar la mañana que ver salir el sol mientras corrés.
- Tenés energía todo el día. El sueño y la pereza se van desde temprano.
- Ya no sufro de insomnio. Al levantarme temprano al acostarme en la noche no pasa mucho tiempo cuando ya estoy dormida. Ahora no tengo tiempo para pensar en todo antes de dormir.
- Mejora tu humor. Esto por la endorfina que se produce gracias a la actividad física.
- Haces todo con más tiempo. Al levantarte más temprano te da tiempo para planificar tu día mientras corres. Haces las cosas con más calma porque tenés más tiempo
- Disfrutas del silencio y tranquilidad de la madrugada.
¡A correr se ha dicho!
